A kisbabák éjszakai alvása sok szülő számára kihívást jelenthet. Az alvás létfontosságú a baba fejlődéséhez, hiszen az alvás során a kisgyermekek agya aktívan dolgozik, és a növekedési hormonok is szabadon áramlanak. Ugyanakkor nemcsak a baba, hanem a szülők pihenését is befolyásolja, hiszen egy nyugodt éjszaka elengedhetetlen a felnőttek egészségéhez és mentális jólétéhez. A baba alvási szokásai nemcsak a környezeti tényezőktől, hanem számos más aspektustól is függenek, mint például a napi rutin, a táplálkozás, és a lelki állapot. Az alvásminőség javítása érdekében számos módszer és technika létezik, amelyeket a szakértők ajánlanak a szülőknek. A megfelelő környezet kialakítása, a nyugodt esti rutin bevezetése és a baba igényeinek figyelembevétele mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy…