A megfelelő alvás és a helyes testtartás kulcsszerepet játszik a mindennapi életminőségünk javításában. Sokan küzdenek hátfájással vagy nyakfeszüléssel, amely gyakran a nem megfelelő alvási pozícióból ered. Számos megoldás létezik a kényelmes alvás érdekében, és az egyik legnépszerűbb alternatíva a McKenzie párna. E párna célja, hogy támogassa a gerincet és elősegítse a helyes testtartást, mind alvás, mind ülés közben. A McKenzie módszer, amelyet Robin McKenzie új-zélandi fizioterapeuta fejlesztett ki, fókuszál a gerinc egészségének megőrzésére és a fájdalom csökkentésére. A McKenzie párna kifejezetten azokra a problémákra lett tervezve, amelyek a gerinc alátámasztásával és a testtartással összefüggésben merülnek fel. Használata különösen hasznos lehet azok számára, akik hosszú időt töltenek ülve, vagy akik már…