A taurin, mint természetes anyag, a szervezetünkben számos fontos funkciót lát el. Ezt az aminosavat többek között az agyban, a szívben és a szemekben találhatjuk meg, ahol kulcsszerepet játszik a sejtek védelmében és a normális működés fenntartásában. A taurin különösen népszerű a sportolók körében, mivel energikus hatásai miatt sokan étrend-kiegészítők formájában fogyasztják. Ugyanakkor a taurin hatásai nem mindig egyértelműek, és a szakértők között is megoszlanak a vélemények arról, mennyire biztonságos a hosszú távú fogyasztása. A taurin természetes forrásai közé tartozik a hús és a hal, így a vegán vagy vegetáriánus diétát követők számára érdemes figyelniük a megfelelő bevitelre. Emellett a különféle energiaitalokban és táplálékkiegészítőkben is megtalálható, ami miatt sokan könnyen…