A naplóírás régóta népszerű tevékenység, amely nem csupán a gondolataink és érzéseink kifejezésére szolgál, hanem számos mentális előnnyel is jár. A mindennapi élet gyors tempójában gyakran elfelejtjük, hogy mennyire fontos foglalkozni a belső világunkkal. A naplóírás lehetőséget ad arra, hogy megálljunk egy pillanatra, és átgondoljuk, mi zajlik bennünk. Ez a tevékenység nem csupán önkifejezést jelent, hanem egyfajta terápiás eszköz is, amely segíthet a stressz kezelésében, a szorongás csökkentésében és a mentális egészség javításában. Az írás folyamata lehetővé teszi, hogy objektívebben rálássunk saját érzéseinkre, ezt pedig sokan tapasztalják megkönnyebbülésként. Ráadásul a naplóírás nem csak felnőtteknek ajánlott, hanem fiataloknak is, akik keresik az önmagukhoz vezető utat. Az alábbiakban bemutatjuk a naplóírás különböző…